Hanches minces
Si vous avez rassemblé une liste de questions et de questions reçues sur le net sur le thème "comment perdre du poids les jambes", vous pourriez facilement écrire un livre. Dans cet article, nous nous…
Catégorie : sport
La force ou la masse sont-elles plus importantes dans la composition corporelle?
En matière de musculation et en particulier de composition corporelle, la force ou la masse est-elle plus importante? C'est l'un des principaux problèmes que vous aurez tôt ou tard à affronter dans la salle de…
Exercices pour les maux de dos, remèdes, prévention
Dans cet article, je continue ma série d'articles sur les douleurs du dos et du bas du dos car elles sont parmi les maux les plus courants parmi toutes les catégories de personnes, hommes et…
Musculation pour les femmes. Voici les énormes avantages!
Combien de fois le travail en salle de sport est-il associé presque automatiquement et principalement aux hommes? Ensuite, il y a souvent une tendance à n'aborder le travail et les efforts faits dans le gymnase…
Performances au gymnase: ne s’améliore donc pas
Tous ceux qui font de l'exercice veulent obtenir des résultats au gymnase ... mais lorsqu'ils ne se présentent pas, ils sont frustrés et blâment immédiatement l'exercice ou la nutrition. Mais que faire si ces deux…
Squats et maux de dos
Dans cet article, je voudrais aborder un problème qui m'a été signalé à plusieurs reprises par email ou dans divers commentaires: je parle du lien entre les squats et les maux de dos. J'entends souvent…
Combien de temps faut-il pour perdre du poids
En ce qui concerne l'alimentation, l'exercice et la composition corporelle, l'une des questions les plus courantes est sans aucun doute ... Combien de temps faut-il pour perdre du poids? Parler du temps dans ces contextes…
L’électrostimulateur fonctionne-t-il ou non?
On croyait que la "mode" était passée, mais aujourd'hui, il reste encore beaucoup de questions sur la véritable utilité de ces appareils, alors la question se pose: l'électrostimulateur fonctionne-t-il ou non? Dans ce court article,…
Comment le tabagisme affecte la croissance musculaire
Je soumets que je ne m'attendais pas à avoir à écrire des documents sur les effets du tabagisme sur la croissance musculaire ... Cependant, à en juger par les questions que je lis et que…
Entraînement aux sports d’équipe et force explosive
Les sports d'équipe les plus connus et les plus pratiques, comme le football, le basketball, le volleyball, le hockey sur glace et le hockey sur gazon, le handball, le water-polo, le rugby et le football…