Est-il préférable de s'entraîner à une seule fréquence ou à plusieurs fréquences dans la salle de sport? Voici une autre des questions les plus populaires auxquelles les lecteurs (et lecteurs) qui me suivent se sont…
Levez la main si vous n'avez pas lu au moins une fois que vous devez choisir entre perdre du poids et prendre du muscle ... Et si au contraire je vous disais que vous pouvez…
Il y a une erreur que font de nombreux bodybuilders et passionnés, et elle se concentre trop sur les biceps, oubliant de prêter l'attention voulue aux exercices des triceps et se retrouvant en pénurie de…
La réponse hormonale à l'entraînement est un sujet très intéressant, passionnant, complexe et délicat et est toujours à l'étude. Dans cet article, nous parlerons de la relation entre les hormones féminines et l'exercice. Nous supposons…
Bien sûr, l'une des pires blessures qui puisse arriver à un bodybuilder, mais aussi à un simple athlète qui aime le fitness et la gym, concerne les disques intervertébraux. Dans cet article, je voudrais partager…
Ce message sera un autre de mes petits éclats, car ce sujet me tient à cœur. Parlons des séances d'entraînement des femmes ... ou plutôt du nombre de femmes qui voient des entraînements de fitness…
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