Comment le tabagisme affecte la croissance musculaire
Je soumets que je ne m'attendais pas à avoir à écrire des documents sur les effets du tabagisme sur la croissance musculaire ... Cependant, à en juger par les questions que je lis et que…
Catégorie : sport
Entraînement aux sports d’équipe et force explosive
Les sports d'équipe les plus connus et les plus pratiques, comme le football, le basketball, le volleyball, le hockey sur glace et le hockey sur gazon, le handball, le water-polo, le rugby et le football…
Fréquence unique ou multi-fréquence au gymnase?
Est-il préférable de s'entraîner à une seule fréquence ou à plusieurs fréquences dans la salle de sport? Voici une autre des questions les plus populaires auxquelles les lecteurs (et lecteurs) qui me suivent se sont…
Perdre de la graisse et gagner du muscle en même temps
Levez la main si vous n'avez pas lu au moins une fois que vous devez choisir entre perdre du poids et prendre du muscle ... Et si au contraire je vous disais que vous pouvez…
Exercices de triceps. Entraînez-les après la poitrine ou le deltoïde
Il y a une erreur que font de nombreux bodybuilders et passionnés, et elle se concentre trop sur les biceps, oubliant de prêter l'attention voulue aux exercices des triceps et se retrouvant en pénurie de…
Hormones féminines et exercice
La réponse hormonale à l'entraînement est un sujet très intéressant, passionnant, complexe et délicat et est toujours à l'étude. Dans cet article, nous parlerons de la relation entre les hormones féminines et l'exercice. Nous supposons…
Disques intervertébraux – prévention des blessures dans le gymnase
Bien sûr, l'une des pires blessures qui puisse arriver à un bodybuilder, mais aussi à un simple athlète qui aime le fitness et la gym, concerne les disques intervertébraux. Dans cet article, je voudrais partager…
Entraînement féminin – relation étrange entre une femme et la salle de sport
Ce message sera un autre de mes petits éclats, car ce sujet me tient à cœur. Parlons des séances d'entraînement des femmes ... ou plutôt du nombre de femmes qui voient des entraînements de fitness…